Muchas personas viven de dieta en dieta y preocupados por bajar de peso. Sin embargo, cuando de actividad física se trata, no todos están dispuestos a hacer los movimientos necesarios para cambiar. Hoy es sabido que no solo comer poco o sano es la opción. La actividad física es muy importante para mover las energías de nuestro cuerpo, para que fluya todo como un torrente de agua.
¿Cuáles son las actividades físicas más recomendadas para bajar de peso en la actualidad? Bicicleta, natación, yoga, entrenamiento funcional y caminata.
No es necesario que corras una maratón o que juegues un partido de 90 minutos para estar en forma o saludable. Es necesario sí que tomes la voluntad desde lo más adentro de tu cuerpo y te muevas 3 veces por semana mínimo.
Con eso y una dieta sana pero no estricta 100%, lograras los resultados que tanto anhelas.
¡éxito!
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